L’automne est une saison spectaculaire pour partir en randonnée. Dans l’un de nos précédents articles, nous vous avons donné des conseils pour partir en randonnée en automne. Aujourd’hui, dans ce nouvel article, nous souhaitons vous aider à s’équiper pour une randonnée en automne ! Les couleurs des paysages, le calme des sentiers et la fraicheur de la météo font de cette période un moment idéal pour partir à l’aventure. Mais pour en profiter à 100%, il faut, comme toujours, être bien équipé. Les températures baissent et la pluie commence à tomber, il est donc indispensable de s’équiper pour ces conditions.

 

1. Le matériel de base pour bien s’équiper pour randonner en automne


Comme pour chaque expédition, un équipement de base est essentiel pour passer un bon moment et prendre du plaisir.

 

A. Le sac à dos

Le grand classique : le sac à dos. Indispensable pour transporter tous les essentiels de la journée ou du séjour, son choix est important. Dans cet article, nous vous donnons tous nos conseils pour choisir le bon sac à dos de randonnée. Brièvement, nous vous conseillons de choisir un sac à dos d’un volume adapté à la durée de votre rando. Assurez-vous qu’il est bien réglé et ajusté à votre corps. Le sac sera ainsi bien plus confortable. Voici quelques exemples de sacs à dos, pour partir la journée, imaginés pour se régler et s’adapter au mieux à toutes les morphologies :

B. Ce qu’il faut emporter dans le sac

Pour votre santé, votre bien-être, votre sécurité, et, plus globalement, pour le bon déroulement de votre randonnée, votre sac doit contenir quelques accessoires :
  • de l’eau : même si la sensation de soif est moins présente en raison des températures plus fraiches, il est indispensable pour votre santé et pour votre performance de s’hydrater correctement. Ainsi, choisissez un sac à dos avec une poche à eau intégré (comme le FUJI qui dispose d’un compartiment conçu pour placer une poche à eau) ou une gourde !
  • une trousse de premiers secours : en cas de soucis, il est toujours préférable d’avoir des pansements, des bandages et du désinfectant sous la main.
  • un en-cas : privilégiez des en-cas sains qui vous donneront de l’énergie comme des barres de céréales ou des fruits secs.
  • un sifflet de sécurité
  • une carte ou un GPS
  • une lampe
 

C. Les bâtons de randonnée

En raison des épisodes pluvieux très récurrents cette saison, les sols deviennent glissants à cause des feuilles mouillées ou de la boue. C’est pourquoi les bâtons de randonnée, utiles en temps normal, deviennent presque indispensables. Ils viendront maintenir une certaine stabilité mais aussi protéger vos articulations et vous aider globalement dans votre effort physique. Il existe de nombreuses offres sur le marché pour trouver les bâtons de randonnée les plus adaptés à votre utilisation : en fonction de votre taille, de l’espace disponible dans votre sac, de leurs poids, etc.

 

2.Comment s’habiller pour une randonnée en automne ?

En automne, les vêtements doivent répondre à deux besoins : avoir chaud sans atteindre la surchauffe et rester au sec. Pour cela, tous les professionnels de l’outdoor recommande la technique des trois couches. Les trois couches sont indispensables rester au sec et garder la chaleur.

 

A. La première couche pour gérer l’humidité et ne pas avoir trop chaud

Aussi appelée couche de base, elle est directement en contact avec la peau et a pour objectif d’évacuer l’humidité corporelle tout en maintenant une bonne température corporelle. Si l’humidité reste, la sensation de froid arrive très vite. Ainsi, nous recommandons d’adopter pour un t shirt qui est anti-transpiration. Pour ça, privilégiez des matières respirantes comme les fibres synthétiques ou les hauts en laine mérinos. Au contraire, évitez le coton qui retient l’humidité et est très long à sécher.

 

B. La deuxième couche pour garder la chaleur

La couche intermédiaire a pour rôle de conserver la chaleur corporelle. Choisissez une veste qui allie bonne isolation thermique et respirabilité. Pour la saison automnale, nous conseillons d’opter pour une veste polaire, plutôt légère – en fonction des conditions dans lesquelles vous allez marcher – ou une doudoune sans manche.

 

C. La dernière couche pour se protéger des intempéries

Cette troisième couche joue le rôle de protection. Contre le vent et la pluie, cette veste est indispensable pour rester au chaud et ne pas être mouillé. Nous conseillons une veste imperméable ou un coupe-vent, avec une capuche si possible pour aussi protéger la tête. Cependant, il est préférable de choisir une veste plutôt légère pour s’adapter aux températures qui ne sont pas encore très froides. Aussi, une veste compressible ou qui ne prend que très peu de place peut être un bon choix. Si la pluie n’accompagne votre périple, vous pourrez ainsi retirer cette dernière couche et la glisser dans votre sac.

 

3. Les accessoires à ajouter à votre tenue

En plus de la tenue, quelques accessoires peuvent garantir votre confort et vous maintenir au chaud pour une randonnée en automne.
  • En altitude, les conditions météorologiques sont beaucoup plus instables en automne qu’en été, en montagne comme dans les vallées, c’est pourquoi un bonnet et des gants peuvent être utiles pour vous protéger du froid.
  • Pour garder vos pieds au sec, choisissez des chaussettes techniques, adaptées à la randonnée. Elle amélioreront considérablement votre confort en montagne, en minimisant les frottements et en régulant la température.
  • Quand le soleil pointe le bout de son nez, une paire de lunettes de soleil pour vous protéger les yeux peut être emportée !
  • Ajoutez une paire de guêtres pour protéger vos chaussures et vos jambes des projections de pluie et de la boue. Ces petites projections peuvent rapidement devenir désagréables et vous donner une sensation de froid.
 

4. Quel sac de couchage choisir pour passer une bonne nuit en plein air en automne ?

L’automne est l’une des saisons avec la météo la plus instable. La nuit, les températures chutent rapidement, surtout en altitude. Malheureusement pour le confort d’une nuit, les précipitations sont très souvent au rendez-vous. Alors, comment choisir son sac de couchage pour cette saison ?


A. Choisir la bonne température

Les sacs de couchages sont classés en fonction de trois températures référentes :
  • la température confort : il est possible de dormir tranquillement, sans ressentir aucune sensation de froid dans une position décontractée
  • la température limite confort : il est possible de conserver un niveau de chaleur confortable quand la personne est recroquevillée dans le sac de couchage
  • la température extrême : à cette température, le risque de dommages irréversibles à cause du froid apparait
Le choix du sac se fait donc en grande partie sur ce critère qui dépend de l’endroit où vous vous rendez et les conditions auxquelles vous serez confronté. Cependant, en règle général, nous recommandons de choisir un sac de couchage avec une température de confort de 0°C à 5°C. Ainsi, même si la température chute au beau milieu de la nuit, vous resterez confortablement au chaud. Nos coups de cœur :

B. Choisir une matière chaude et résistante à l’humidité

Il existe deux types de sacs de couchage : les sacs de couchage en duvet d’oie et les sacs de couchage synthétiques. Généralement plus chaud et plus léger, le duvet est très souvent recommandé. Mais, en automne, nous recommandons plutôt de choisir un sac de couchage synthétique. Très légers et compressibles, ils sèchent rapidement et retiennent ainsi moins l’humidité. La fraicheur automnale ne nécessitent pas obligatoirement de choisir un duvet. L’isolation d’un sac de couchage synthétique est généralement suffisant.

 

C. Forme et accessoires complémentaires

Nous suggérons cependant de choisir un sac de couchage synthétique en forme sarcophage. Cette forme, qui épouse la forme du corps, vous tiendra bien au chaud. Vous pouvez aussi ajouter quelques accessoires comme un sac à viande qui vous permettra d’avoir un peu plus chaud à l’intérieur de votre sac ou un tapis de sol qui vous isolera du froid.      
Pour réussir votre randonnée automnale, nous vous conseillons de partir tôt dans la journée pour éviter de rentrer avant la tombée de la nuit, qui est de plus en plus tôt… Nous conseillons aussi de bien vérifier la météo avant de partir pour choisir un équipement et des vêtements adaptés.  

S’équiper pour une randonnée automnale n’est pas très différent d’une randonnée pour n’importe quelle autre saison. Il faut simplement mettre un point d’honneur à l’adaptation des changements des conditions climatiques. Si vous suivez nos conseils, de la tenue en 3 couches au matériel à emporter jusqu’au sac de couchage, vous devriez passer un moment exceptionnellement ressourçant. @wilsaoutdoor a la volonté de vous accompagner toutes les saisons !

Alors, tenez-vous prêt(e) à enfiler vos chaussures et à préparer votre sac pour découvrir toutes les richesses que la nature offre en automne et qui vous attendent sur tous les chemins !